Hola chic@s!
Llega el buen tiempo y por una vez voy hacerme a sumarme al operación bikini.
Más o menos fue el 2004 cuando comencé a engordar, antes de esa fecha siempre andaba por los 50 kilos y a día de hoy estoy en 68. O_O si, todos esos kilazos son míos. Cambié mi abito de vida: de estar estresada todo el día trabajando, estudiando, con los entrenamientos, las fiestas,etc,. Hasta que estallé y dije: o estudio o trabajo y si trabajo no voy con resaca. Ese cambio supuso un gran cambio, estaba relajada, sin estrés, pude organizar un poco mi vida sin parecer todo una carrera a contrareloj. Pero la dieta la tuve que tocar, antes necesitaba una gran cantida de comida para poder moverme y tras dejar varias cosas tuve que reducir las cantidades a la mitad. Fue un problema porque siempre tenía hambre y tarde un tiempo en acostumbrarme.
Esos kilos cogidos 5 fueron del tirón, pero el resto se fueron acumulando poco a poco. Siempre engordaba 2 kilos y decía, no pasa nada. Me acostumbraba a esos dos kilos y sumaba otros dos. XD
A día de hoy me he quedado en unos 65 kilos, llevo dos años y medio así. Aun así tengo suerte ya que he engordado de forma proporcional. A pesar de mi suerte no me quiero poner como un tonel que el que yo me vea bien no significa que me deba dejar más aun.
He dejado de fumar, de beber tanto y de trasnochar hasta el amanecer. Por fin tengo una rutina de belleza que sigo sin dificultad, me protejo la piel con factor solar y no me muerdo las uñas. Pues nada, ahora toca esos kilos. XD Mi madre lleva haciendo la Dukipuntura un mes y su cuerpo ha cambiado radicalmente: está mucho más delgada y esbelta, así que me ha dado muchas ganas de hacerlo. ¡Me apunto a la Dukipuntura!
¿Qué es la Dukipuntura?
Pues es la suma entre la Dieta Dukan y la auriculopuntura.
- La dieta Dukan te dan consejos para adelgazar de forma natural en 4 fases:
1 - Una fase de ATAQUE breve y fulminante, con resultados inmediatos. Durante esta fase, la dieta está compuesta por 72 alimentos con gran cantidad de proteínas.
2 - Una fase de CRUCERO que conduce de una sola vez al Peso Justo. Durante esta fase, hay que alternar días de proteínas alimentarias puras (Fases PP) con días de proteínas acompañadas de las 28 verduras recomendadas (Fases PV).
3 - Una fase de CONSOLIDACIÓN de 10 días por kilo que es la puerta al regreso a una alimentación equilibrada. Una libertad vigilada cuyo objetivo es echar raíces en ese peso francamente conseguido y aún vulnerable. Con esta fase se ve el regreso progresivo de los alimentos de placer con las dos comidas de gala.
4 - Una fase de ESTABILIZACIÓN definitiva basada en 3 medidas simples, concretas, poco penosas pero no negociables. Esta fase es la parte más fácil y la más esencial de nuestro método para adelgazar ya que el 95% de las personas que siguen una dieta recuperan el peso perdido.
Texto: Dieta Dukan
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Por lo pronto estoy en la fase primera: en esta fase lo que se consume mucha carne, pescado, marisco, huevo, aves, lácteos (250ml de leche al día 800gr entre queso y yogures), se puede aderezar la comida con una gran cantidad de especias y una cucharada y media al día de salvado que lo puedes usar como quieras. Yo por lo pronto lo usaré en los yogures.
Además te piden que tomes vitaminas durante esta semana por no tener verduras, que bebas un litro y medio de agua y que camines 20 minutos al día como mínimo, ah!!!! que se me olvidaba, que coma hasta saciarme, que pique las veces que quiera que lo que se quiere hacer es perder la grasa acumulada. Si comemos de forma más regular el cuerpo no acumula tanta grasa.
En fin, creo que está bastante bien la dieta, aunque a mi la carne no es que me agrade mucho pero siendo solo una semana esta fase creo que podré poner un poco de mi parte. XD Ya os iré contando como me va el tema de la comida
- La segunda parte es la aurioculopuntura consiste en clavarte unas pequeñas agujas en la oreja en el punto preciso para controlar diferentes zonas del cuerpo. Las que tengo que yo sepa, es para el hambre y para la espalda que tengo muchos dolores cervicales (hereditario + accidente de coche = dolores muy frecuentes). Tengo alguno más pero la verdad es que no lo apunté y no me acuerdo muy bien. pero aquí os dejo un dibujo con las partes de la oreja y su funciones:
No me convencía demasiado eso de tener la oreja llena de cosas de esas, pero tras el pinchacito no notas nada. No es incómodo, al menos por ahora. ya os iré diciendo. Como ya os dije, mi madre lleva un mes y medio poniéndose esas cosas y no le molestan para nada, ni para dormir ni para ducharte. Solo que no te frotes ni te rasques a maldad que si no los mueves.
En fin, eso es lo que estoy haciendo, solo me queda deciros mi peso y mis medidas. U_U ains que dolor....
Fecha
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Peso
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Medidas
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22/03/2011
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68,200 kg
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101/83/110 cm
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Ya os iré contando cada miércoles como voy y como me encuentro. A ver cuanto tiempo soy capaz de durar y si realmente funciona.
Si queréis pedir más información lo podéis hacer en "Dukipuntura Sevilla", Claudia os atenderá muy bien. ^_^ fue un solete al decir que no hacía falta que perdiese muchos kilos, jajajaja
Espero que os haya gustado la entrada y si os ha servido para acordaros de empezar con la operación bikini pues ale. Qué ya toca XD Besitooss guapísimas, os mantendré informadas
