Estupenda en 9 semanas y media: Semana 1

Hace ya una semana que comencé con esta nueva dieta tan saludable. He hecho progresos, pero no todos los que debería, me he portado mal cuando ha llegado el fin de semana. Pero mejor os cuento el día a día: 

Fecha	Peso	medidas
13/02/2012	68,000kg	102/82/105
18/02/2012	67,000kg
20/02/2012	67,400kg

13/02/2012:

Tras un tiempo evitando la báscula me peso y mido, descubro que casi he cogido 4 kilos en 10 meses. Me animo. De las opciones que me da el libro decido coger el café con leche y 4 galletas María por las mañanas (como dice mi novio: desayuno de abuelas). A media mañana una pieza de fruta y medio día un guisado de filete de ternera magra, cebolla, zanahorias, champiñones, calabacín y tomate, todo eso cocinado sin aceite ni sofrito previo. No tenía muchas esperanzas puestas en él, pero estaba muy bueno. De postre una pieza de fruta. 

Llega la tarde y mi mente comienza a enloquecer por un trozo de chocolate. ¡¡¡Azucaaarrrrr!!!! Ahí fue cuando dije que mataría por un sandwich de nocilla por twitter. Pero.... me acordé que la merienda de toda la semana eraaaaa: ¡¡¡medio bocata de jamón serrano con tomate!!!! ¡¡¡Ole olee oleeee!!!! En lugar de comer medio bocata normal, hemos comprado unos panecillos pequeños integrales. ¡¡¡La mar de bueno!!! 

Para la noche un revuelto con gambas (no me hacen feliz las gambas...) y setas de cardo. Una loncha de jamón de pavo y otra de queso fresco con unas hojas de lechuga y medio tomate. De postre una fruta. 

A pesar de que la comida es estupenda a mi me crea ansiedad, no poder comer todo el dulce, azúcar que suelo comer a diario es terrorífico. 

14/02/2012:

Las horas pasan algo más rápido hoy. Desayuno, media mañana y merienda es igual que el día anterior, más la pieza de fruta en el postre... ¡¡ese bocata me salva la vida!!! Hoy toca en la comida paella con trozos de pollo ^_^ , riquísimo y la cena muslo de pavo deshuesado a la plancha, con setas y calabacín de acompañamiento. Este día se ha pasado de mejor gana y el cuerpo mejorando. El primer cambio que he notado es que no estoy hinchada (como la del anuncio de yogures XDDD). Va a ser que la comida sana está bien. 

15/02/2012:

Me tomo mi desayuno con alegría, no me he levantado con hambre como para matar a un mamut. Esto va bien, incluso me levanto con energía, además... noto que ni me hace falta el complejo vitamínico que me tomo para que no me salgan las boqueras U_U. 

Hoy toca filete de pollo con ensalada y a la noche merluza... no fue muy bien. El pescado lo digerí antes de llegar al estómago. No sé si os lo he contado, pero suelo cenar fuerte y este primer cambio de cenar más flojo era un cambio de hábito muy drástico. Me encanta dormir con el estómago lleno, jajajaja ¡con lo que engordaaa! Pero estoy cumpliendo con la regla de respetar las cenas y alejarlas un poco de la hora del sueño. 

16/02/2012

No me lo puedo creer, pero es que lo estoy haciendo de lujo. Lo que me falla es la tabla de ejercicios, pero la estoy dejando para el fin de semana. Viernes y Domingo hago la tabla con mi chico. ^_^ Hoy toca spagueti a la boloñesa. ¡¡¡¡¡Tomaaaaaaa!!!!!

17/02/2012

Es viernes y ha venido mi chico a casa... me ha traído mis bombones favoritos por San Valentín... Voy a ser valiente y solo me voy a comer uno por semana hasta que se acabe. El viernes tuve todo lo que hay que tener  y dejé la caja cerrada, hay que respetar las cenas. ^_^ ¡¡¡Hoy tocaaa hamburguesa de pavo!!! yupiiii. No hacemos los ejercicios, mi chico está cansado... y yo también, como unos abueltes a las 12 a la cama. joooooooo

18/02/2012

¬¬ Mejor me peso, quiero deciros los efectos, sé que me voy a portar mal... hoy como en casa de la suegra, voy de carnavales, así que beberé y cenaremos fuera... además mañana comemos fuera que es el cumpleaños de mi madre y habrá tarta.... encima noto en el cuerpo que estoy a punto de ponerme con la menstruación... En fin, hasta el momento he perdido un kilo. ^_^ uy ¡¡¡que bieeennn!!! ¡¡¡Me como un bombón por fin!! Bebo todo lo que me dio la gana en carnavales y cenamos comida rápida. Menos mal que estuvimos en el pasacalles, andamos y bailamos mucho. ^_^ No me arrepiento de nada. 

19/02/2012

Comida de mi madre, pide pizzas del telepizza ya que mi sobrino está malito y no podemos salir. XDD Me comí otro bombón saltándome la regla autoimpuesta de un bombón a la semana y no hago los ejercicios, estoy medio muerta de ayer. Ya me estoy arrepintiendo de haber comido demasiado. 

20/02/2012

No me he levantado con buen cuerpo, ha sido como retroceder y esa energía que tenía con la dieta sana ha desaparecido. Además... un debate interno se pasea por mi mente... ¿habré cogido todo el peso perdido?... esquivo la bala y veo que solo he cogido 400gr... ufff. Aun así, soy sincera conmigo misma: No estoy preparada para pasar a la segunda semana del libro y volveré a repetir la primera, el bombón me está mirando... Mejor lo guardo en el cajón. 

A quien quiero engañar, esto lo tengo que hacer por mi misma, esta vez no esperaré a mi chico hacer los ejercicios y me pondré por mi cuenta. Además no me volveré a pesar más antes de tiempo, que luego me doy licencias para pasarme comiendo. XDDD

Espero que os haya servido mi punto de vista, estoy muy animada y quiero seguir. Sé que tendré bajones, pero intentaré ser sincera conmigo misma y no superar fases si no estoy preparada. 

Si queréis ver la dieta las comidas y las tablas de ejercicios lo podéis hacer en enfemenino.com están puestas las nueve semanas. 

Besos y feliz marteeess!!!